Consultation Initiale
La première étape de votre parcours vers une alimentation équilibrée
Notre consultation initiale est conçue pour comprendre votre situation unique. Nous prenons le temps d'évaluer vos habitudes alimentaires actuelles, votre mode de vie, vos objectifs et vos préférences personnelles.
Ce Qui Est Inclus:
- Entretien approfondi sur vos habitudes alimentaires
- Analyse de votre style de vie et de votre activité physique
- Définition de vos objectifs nutritionnels
- Identification des défis spécifiques
- Recommandations personnalisées pour commencer
- Plan d'action initial adapté à vos besoins
Suivi Nutritionnel Régulier
Un accompagnement continu pour assurer votre succès
Le suivi nutritionnel régulier vous permet de bénéficier d'un accompagnement constant dans votre parcours. Ces sessions sont l'occasion de faire le point sur vos progrès, d'ajuster votre plan et de répondre à vos questions.
Ce Qui Est Inclus:
- Évaluation de vos progrès depuis la dernière consultation
- Ajustements de votre plan nutritionnel selon vos besoins
- Résolution des difficultés rencontrées
- Nouvelles stratégies et conseils pratiques
- Motivation et soutien continu
- Planification des prochaines étapes
Éducation Nutritionnelle
Apprenez à faire des choix alimentaires éclairés
Nos sessions d'éducation nutritionnelle vous donnent les connaissances et les outils nécessaires pour devenir autonome dans vos décisions alimentaires. Vous apprendrez à comprendre les étiquettes, à planifier vos repas et à faire des choix sains au quotidien.
Ce Qui Est Inclus:
- Apprentissage de la lecture des étiquettes nutritionnelles
- Techniques de planification de repas équilibrés
- Conseils pour faire vos courses intelligemment
- Stratégies pour gérer les repas au restaurant
- Méthodes pour contrôler les portions
- Astuces pour préparer des repas sains rapidement
Accompagnement Gestion du Poids
Une approche complète pour atteindre vos objectifs de poids
Notre programme d'accompagnement pour la gestion du poids vous aide à atteindre et maintenir un poids santé de manière durable. Nous nous concentrons sur des changements progressifs et réalistes qui s'intègrent naturellement dans votre vie.
Ce Qui Est Inclus:
- Plan nutritionnel personnalisé pour vos objectifs de poids
- Stratégies pour gérer les envies et la faim
- Conseils sur l'activité physique adaptée
- Techniques de gestion du stress et du sommeil
- Suivi régulier de vos progrès
- Ajustements continus du plan selon vos résultats
Nutrition pour Sportifs
Optimisez votre alimentation pour soutenir vos activités
Que vous soyez un athlète confirmé ou que vous pratiquiez une activité physique régulière, notre service de nutrition sportive vous aide à optimiser votre alimentation pour améliorer vos performances et votre récupération.
Ce Qui Est Inclus:
- Plan nutritionnel adapté à votre sport et intensité
- Stratégies de nutrition avant, pendant et après l'effort
- Conseils sur l'hydratation optimale
- Recommandations pour la récupération musculaire
- Planification des repas autour de vos entraînements
- Ajustements selon vos objectifs sportifs